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蒸し暑くて食欲も無くなるこの頃・・・

スムージーは飲みやすくて栄養も取れて良いですね。

材料も好きな物、冷蔵庫にあるもの、を自分の好みで入れられるので気楽です♪

今回は飲みやすさより栄養補給を重視したので、バナナのような甘い果物は加えていません。

野菜が苦手な人は甘い果物を加えるなどすれば飲みやすいと思います。


<セロリスムージー

***********************************************************


<材料 一人分>

セロリの茎の部分:約10cm
キウイ:2個
リンゴ:1/2個
サニーレタス:一つかみ
ハチミツ:大さじ1

グラノラトッピング:適量


+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

<作り方>

1.ブレンダーで材料を混ぜる。
2.グラスに注ぎお好みのトッピングをして出来あがり

************************************************************


今回のトッピングはカルビー 輪切りバナナとざく切りイチゴ
ちょっとお高いんだけど、輪切りのバナナとイチゴが豪華なグラノラです。
結構甘めなので美味しいけどカロリーは高め。



私はスムージーのトッピングやヨーグルトのトッピングとして食べています。

もちろんスムージーはこれで↓↓↓

マルチブレンダー(^^)v

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2014/07/14(月) 12:43 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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