のんびりとお菓子とパンとソーイング。田舎暮らしも時々紹介します。 | ||||
![]() しばらく作っていなかったスムージーですが 前から作ってみたかった豆腐スムージーに初挑戦。 ちょっと心配だったのですが、いやいや、これは、、、、 うまい!!ではないですか♥ 豆腐は安いしカロリーも低いし、女性に嬉しい大豆たんぱくもあって栄養価も高い♪ 良いことずくしです(^^) <豆腐とプルーンのスムージー> *********************************************************** <材料 > 豆腐(小1丁):約100g バナナ:1本 アボカド:1/2 ハチミツ:少々 アーモンド:7~8粒 牛乳・ヨーグルト:適量 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ <作り方> 1.牛乳とヨーグルト以外の材料をブラインダーにかける 2.かなりドロットしているので牛乳とヨーグルトで濃度をお好みに調整する。 プルーンとハチミツで甘い仕上がりにあっているのですごく飲みやすいです。 ![]() ハチミツは入れないくてもOK ************************************************************ 応援のクリックお願いします。 ![]() ページをジャンプさせたくない場合はマウスの真ん中でクリック ![]() ![]() ![]() スポンサーサイト
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