【スムージー】 豆腐とプルーンのスムージー

しばらく作っていなかったスムージーですが

前から作ってみたかった豆腐スムージーに初挑戦。

ちょっと心配だったのですが、いやいや、これは、、、、


うまい！！ではないですか♥

豆腐は安いしカロリーも低いし、女性に嬉しい大豆たんぱくもあって栄養価も高い♪

良いことずくしです（＾＾）


＜豆腐とプルーンのスムージー＞

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＜材料　＞

豆腐（小１丁）：約100ｇ
バナナ：１本
アボカド：１/２
種抜きプルーン：５～６粒
ハチミツ：少々
アーモンド：７～８粒
牛乳・ヨーグルト：適量

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＜作り方＞

１．牛乳とヨーグルト以外の材料をブラインダーにかける
２．かなりドロットしているので牛乳とヨーグルトで濃度をお好みに調整する。

プルーンとハチミツで甘い仕上がりにあっているのですごく飲みやすいです。
ハチミツは入れないくてもＯＫ

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