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小粒イチゴをたくさんもらったのでバナナとスムージーに

あっさりで美味しかった(^^)

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2015/05/29(金) 19:50 | コメント:0 | トラックバック:0 |


スーパーでゴーヤーを見かけるようになってきました。

さっそくスムージーに♥

バナナ、ゴーヤー、アボカドをブレンダーでピュレにして

ドライフルーツ&アーモンドトッピングの

スムージーボウルです。

飲むというより食べるくらいのドロットした感じなので

食べた感がありお腹も満足。

美肌に効果的な食材を使って気分だけは美肌に近づいてるんですが・・・

現実は

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2015/05/27(水) 00:23 | コメント:0 | トラックバック:0 |



少し春が近付いたような暖かさになってきて

スムージーが食べたく(飲みたく?)なりました。

今日のスムージーは、バナナ、ゴーヤー(夏に冷凍しておいた!)、レーズン、豆乳

全部混ぜてトッピングにアーモンド

かなり腹持ち良いし、これだけで満腹の朝食でした(^^)

DPP_1075.jpg


少し暖かいと思いきや、金曜の天気予報は雪マーク・・・

早く春にな~れ~



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2015/02/25(水) 07:21 | コメント:0 | トラックバック:0 |


定番のアボカド&バナナスムージーです。

いつもアーモンドやレーズンは一緒に砕いてしまうのですが

もぐもぐと食べた感があった方が満腹感もUPしそうなので

具だくさんごろごろスムージーにしてみました。

アーモンドとレーズンをスムージーにつけながら食べる感じ。

私はかなり気に入りました。

スムージーは食事した感がなかったのだけど

これなら少し食べた感がある。

ボリューム満点、具沢山ごろごろスムージー、あなたもいかがですか?(^^)


DPP_809.jpg


<アボカド&バナナスムージー

***********************************************************


<材料 一人分>

アボカド:1個
バナナ:1本
レタス:一つかみ

ローストアーモンド:適量
レーズン:適量

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

<作り方>

1.ブレンダーで材料を混ぜる。
2.グラスに注ぎアーモンドとレーズンをトッピングをして出来あがり
3.ザクザク食べてください♪

************************************************************





もちろんスムージーはこれで↓↓↓

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2014/08/02(土) 18:19 | コメント:0 | トラックバック:0 |


こっちのスムージーと似たような写真ですが、今回のはパイナップルとレタスです。

少し前に作ったものなので正確に何を入れたか忘れました・・・

とにかく、パイナップルとレタスは入ってます。

他には、キウイとゴーヤ、を入れたような・・・・

パイナップルのお陰で飲みやすいスムージーでした(^^)

野菜とフルーツをたっぷり取って、ビタミンC補給~~

暑い夏を乗り切りましょう!!


今回もトッピングはカルビー 輪切りバナナとざく切りイチゴ
ちょっとお高いんだけど、輪切りのバナナとイチゴが豪華なグラノラです。



もちろんスムージーはこれで↓↓↓

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2014/07/23(水) 11:02 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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